あなたの笑顔はきっといつか大きな力に変わる！
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！
←ただ今、人気ランキング 第 1〜３ 位
↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励みになります
幸せストレッチングマンHP → こちら
ハッスル掲示板（最新情報）→こちら
マイミクのまるちびこさんが、一年で７キロの
減量に成功しました！
本当におめでとう♪
ご相談をいただいてから、もう一年が経つんですね。
まるちび子さんをモデルとして書いた小冊子
『元気にやせる３つの原則』
懐かしく思い出しました(*^。^*)
心が変わればカラダが変わる！
これからも、ダイエットにチャレンジしようと
思った
あのときの
熱い気持ち忘れないでください。
ウォーキング依存症という
うれしい症状がでてきているから（笑）
大丈夫かな(*^^)v
さあ、あなたも歩くことから
チャレンジするのでマッスル☆
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！ ←ただ今、人気ランキング 第 1〜３ 位↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励みになります
幸せストレッチングマンHP → こちら ハッスル掲示板（最新情報）→こちら
マイミクのまるちびこさんが、一年で７キロの
減量に成功しました！
本当におめでとう♪
ご相談をいただいてから、もう一年が経つんですね。
まるちび子さんをモデルとして書いた小冊子
『元気にやせる３つの原則』
懐かしく思い出しました(*^。^*)
心が変わればカラダが変わる！
これからも、ダイエットにチャレンジしようと
思った
あのときの
熱い気持ち忘れないでください。
ウォーキング依存症という
うれしい症状がでてきているから（笑）
大丈夫かな(*^^)v
さあ、あなたも歩くことから
チャレンジするのでマッスル☆
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
←ただ今、人気ランキング 第 1〜３ 位
↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励みになります
幸せストレッチングマンHP → こちら
ハッスル掲示板（最新情報）→こちら
今日は月に一度、由比町健康講座ＯＢ会のレッスンに行ってきました。
１０：３０〜１２：００のメンバー
９：ＯＯ〜１Ｏ：３０のメンバー
みなさんの暖かな笑顔に、いつも
たくさんのパワーをいただいてます。
ありがとうございます♪
デジカメで撮っていただいたＦさんに感謝♪です
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！ ←ただ今、人気ランキング 第 1〜３ 位↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励みになります
幸せストレッチングマンHP → こちら ハッスル掲示板（最新情報）→こちら
今日は月に一度、由比町健康講座ＯＢ会のレッスンに行ってきました。
１０：３０〜１２：００のメンバー
９：ＯＯ〜１Ｏ：３０のメンバー
みなさんの暖かな笑顔に、いつも
たくさんのパワーをいただいてます。
ありがとうございます♪
デジカメで撮っていただいたＦさんに感謝♪です
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
人気ランキング 第 1〜5 位
↑あなたのクリックが励みになります☆
幸せストレッチングマンHP → こちら ※最新の情報に更新してね☆
ハッスル掲示板→こちら
やせたらいいな
って思っているあなた
本当にそう思ってる?
真剣にそう思うなら
今日から
心の中でこうつぶやく
私はやせる! 私はできる!
・・・・・・・・
ダイエットに限らず
強いプラス思考になることが
目標への近道なのでマッスル
あなたならきっとできる!
幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
人生とは楽しいもので楽しむもの
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！ 人気ランキング 第 1〜5 位↑あなたのクリックが励みになります☆
幸せストレッチングマンHP → こちら ※最新の情報に更新してね☆ハッスル掲示板→こちら
やせたらいいな
って思っているあなた
本当にそう思ってる?
真剣にそう思うなら
今日から
心の中でこうつぶやく
私はやせる! 私はできる!
・・・・・・・・
ダイエットに限らず
強いプラス思考になることが
目標への近道なのでマッスル
あなたならきっとできる!
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！
『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ
←第 1 位
↑応援のクリックが励みになります↑
今の生活習慣をしていると
あなたの10年後はどうなるのかな？
太りやい度チェックで
生活習慣を見つめ治してみませんか？
☆太りやすい度チェックは→こちら
いかがでしたか？
mixi でチーム『元気大好き』のコミュニティを立ち上げ
ました。一緒にメリハリボティ目ざしましょう！
元気な仲間がいると頑張れるものです(^^)v
お気軽にご参加ください☆→こちら
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ
←第 1 位↑応援のクリックが励みになります↑
今の生活習慣をしていると
あなたの10年後はどうなるのかな？
太りやい度チェックで
生活習慣を見つめ治してみませんか？
☆太りやすい度チェックは→こちら
いかがでしたか？
mixi でチーム『元気大好き』のコミュニティを立ち上げ
ました。一緒にメリハリボティ目ざしましょう！
元気な仲間がいると頑張れるものです(^^)v
お気軽にご参加ください☆→こちら
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ ←第 1 位
↑応援のクリックが励みになります↑
春・夏はすぐそこ。
すっきりお腹を目ざしましょう！
床に寝転び、足を90度に曲げ、頭の後ろで手を
組みます。その状態から
肘と膝を近づて7秒キープ！
そして元の位置に戻す。
初心者の方は6回クリアーを目ざして。
体力のある人は、限界まで追い込みましょうか(^_-)
たるんだお腹の筋肉は
刺激を欲しがってる！
のでマッスル。
さあ、一緒にやってみよ。
※ 無理をせず、少しずつレベルアップをしていきましょう。
食事のコントロールも忘れずにね☆
がんばるあなたを応援してます！
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ
←第 1 位↑応援のクリックが励みになります↑
春・夏はすぐそこ。
すっきりお腹を目ざしましょう！
床に寝転び、足を90度に曲げ、頭の後ろで手を
組みます。その状態から
肘と膝を近づて7秒キープ！
そして元の位置に戻す。
初心者の方は6回クリアーを目ざして。
体力のある人は、限界まで追い込みましょうか(^_-)
たるんだお腹の筋肉は
刺激を欲しがってる！
のでマッスル。
さあ、一緒にやってみよ。
※ 無理をせず、少しずつレベルアップをしていきましょう。
食事のコントロールも忘れずにね☆
がんばるあなたを応援してます！
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ ←第 1 位
↑応援のクリックが励みになります↑
楽して１０ｋｇやせます！
一週間で、みるみる変身・・・・
こんな誇大広告を目にします。
楽して、みるみる・・・？
何だかとても魅力的でそそられますね。
でも、ただ食べるだけ・つけるだけ・・・
というのは
やり方が簡単なだけで、それほど効果は期待できない
と多くのダイエッターはいいます。
私の見てきた経験からすると
短期間で急激にやせた人は
すさまじいリバウンドがまっている！
だったら
小さな変化を少しずつ楽しむほういいんじゃ
ないのかな。←すぐ痩せたいという人には説得力ないかな(^^ゞ
でもね
ダイエットは、食事のコントロールと運動以外 王道なし！
とおっしーは思います。
さあ、楽しくカラダを動かすのでマッスル(^o^)丿
☆☆☆ オリーブからのお知らせ ☆☆☆
運動経験なし、中高年向きストレッチ教室
4月からの予定
第2・4の水曜日 10:00〜 松野サンクレア（30名）
第2・4の金曜日 10：00〜 中央公民館（30名）
第1・3の木曜日 13：30〜 由比町中央公民館（30名）
上記は満員となりました。
※ 富士宮にお住まいの方へ
富士宮市大岩第3区民館にて、月2回ほど出張してます。
ただ今、10数名で密かに実施しています。
おっしーまでお気軽に、お問合せください☆
次回の実施予定は 4月16日（月）19：00〜 です。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、日本ブログ村ランキングに参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ダイエットブログ
←第 1 位↑応援のクリックが励みになります↑
楽して１０ｋｇやせます！
一週間で、みるみる変身・・・・
こんな誇大広告を目にします。
楽して、みるみる・・・？
何だかとても魅力的でそそられますね。
でも、ただ食べるだけ・つけるだけ・・・
というのは
やり方が簡単なだけで、それほど効果は期待できない
と多くのダイエッターはいいます。
私の見てきた経験からすると
短期間で急激にやせた人は
すさまじいリバウンドがまっている！
だったら
小さな変化を少しずつ楽しむほういいんじゃ
ないのかな。←すぐ痩せたいという人には説得力ないかな(^^ゞ
でもね
ダイエットは、食事のコントロールと運動以外 王道なし！
とおっしーは思います。
さあ、楽しくカラダを動かすのでマッスル(^o^)丿
☆☆☆ オリーブからのお知らせ ☆☆☆
運動経験なし、中高年向きストレッチ教室
4月からの予定
第2・4の水曜日 10:00〜 松野サンクレア（30名）
第2・4の金曜日 10：00〜 中央公民館（30名）
第1・3の木曜日 13：30〜 由比町中央公民館（30名）
上記は満員となりました。
※ 富士宮にお住まいの方へ
富士宮市大岩第3区民館にて、月2回ほど出張してます。
ただ今、10数名で密かに実施しています。
おっしーまでお気軽に、お問合せください☆
次回の実施予定は 4月16日（月）19：00〜 です。
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
納豆ブームにより、納豆売り切れ。
ここがダイエットに成功するかどうかの分かれ道。
納豆がないからダイエットできない？
や〜めた。（モチベーション ダウン 挫折への道）
それとも
納豆食べれない日があったていいじゃん。
ちょっと引き締め運動を生活の一部に取り入れてみよう！
と思うのか
あなたは、どちらを選びますか？
人が決めるのではない。
あなたが決める！
のでマッスル。
ちなみに私、パソコン用の椅子を
ジムボールに変えてみました☆
そして腹筋運動もしています(^^ゞ
ps 納豆ブームが静まったら、こっそり再チャレンジ予定。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
納豆ブームにより、納豆売り切れ。
ここがダイエットに成功するかどうかの分かれ道。
納豆がないからダイエットできない？
や〜めた。（モチベーション ダウン 挫折への道）
それとも
納豆食べれない日があったていいじゃん。
ちょっと引き締め運動を生活の一部に取り入れてみよう！
と思うのか
あなたは、どちらを選びますか？
人が決めるのではない。
あなたが決める！
のでマッスル。
ちなみに私、パソコン用の椅子を
ジムボールに変えてみました☆
そして腹筋運動もしています(^^ゞ
ps 納豆ブームが静まったら、こっそり再チャレンジ予定。
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
納豆パワー全開！！！
みるみるウェイトダウン！！！
好奇心旺盛なあなたは、すでに実践しているのでは
ないのでしょうか？
カップラーメン 湯を入れて３分待てない私にとって
納豆をかき混ぜて２０分放置というのは大変(>_<)
なのでマッスル。
しかし、
１日の総摂取カロリーを見直す良いきっかけに
なると思いますよ。
納豆 １バック １００キロカロリーなり☆
ダイエットのコツは
頭を使って食べること
なんだ！！！
メリハリボデイはエクササイズで→ コチラ
クランチ・サイドベンド・ヒップリフトでたるんだ
お腹周りをスッキリしちゃいましょう(^^)v
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
納豆パワー全開！！！
みるみるウェイトダウン！！！
好奇心旺盛なあなたは、すでに実践しているのでは
ないのでしょうか？
カップラーメン 湯を入れて３分待てない私にとって
納豆をかき混ぜて２０分放置というのは大変(>_<)
なのでマッスル。
しかし、
１日の総摂取カロリーを見直す良いきっかけに
なると思いますよ。
納豆 １バック １００キロカロリーなり☆
ダイエットのコツは
頭を使って食べること
なんだ！！！
メリハリボデイはエクササイズで→ コチラ
クランチ・サイドベンド・ヒップリフトでたるんだ
お腹周りをスッキリしちゃいましょう(^^)v
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
正月休みでたるんだぷにょぷにょおなか
なんとかしたいというあなた。
まずは食生活の改善にチャレンジしてみませんか？
納豆を食べて代謝アップしちゃいましょう！
某テレビでやっていた納豆の食べ方（3つの法則）
� 。影�２パック食べる
�◆…�晩に食べる
�� よくかき混ぜて２０分放置してから食べる
これだけで２週間で、被験者全員 減量されていました。
早速、今日から実践してみます。 ７８.８ｋｇ〜？ (^^ゞ
プチ・プチマッチョをめざして
エイエイ おぅ〜♪
平成19年度 富士川町在住（６０歳以上）限定 健康づくり教室→コチラ
コンデショニングサロン オリーブのおっしーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！『元気大好き！』は、人気Blogフィットネス部門に
参加してます。
いつも、応援ありがとうございます。
ここを凸ポチッと押してね☆ ←
１日１クリックしていただくとやる気がアップします(^^ゞ
正月休みでたるんだぷにょぷにょおなか
なんとかしたいというあなた。
まずは食生活の改善にチャレンジしてみませんか？
納豆を食べて代謝アップしちゃいましょう！
某テレビでやっていた納豆の食べ方（3つの法則）
� 。影�２パック食べる
�◆…�晩に食べる
�� よくかき混ぜて２０分放置してから食べる
これだけで２週間で、被験者全員 減量されていました。
早速、今日から実践してみます。 ７８.８ｋｇ〜？ (^^ゞ
プチ・プチマッチョをめざして
エイエイ おぅ〜♪
平成19年度 富士川町在住（６０歳以上）限定 健康づくり教室→コチラ
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！
みなさん、ホウレン草を食べてますか？
ほうれん草は、脂肪分が体内に吸収されるのを防ぐ上、
食事の量が十分でなくても満腹感を与える機能をもっ
ている可能性があることが、スウェーデン・ルンド
大学の研究で明らかになりました。
23日付けの英デーリー・メール紙が報じています。
すごいぞ！
ホウレン草！
オリーブの恋人 ポパイもびっくり。。
ダイエットの食事メニューの一つとして頭の中に
インプットしておくのでマッスル(^_-)
コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。
さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！
ほら、笑って 笑って！！
運が急上昇！！みなさん、ホウレン草を食べてますか？
ほうれん草は、脂肪分が体内に吸収されるのを防ぐ上、
食事の量が十分でなくても満腹感を与える機能をもっ
ている可能性があることが、スウェーデン・ルンド
大学の研究で明らかになりました。
23日付けの英デーリー・メール紙が報じています。
すごいぞ！
ホウレン草！
オリーブの恋人 ポパイもびっくり。。
ダイエットの食事メニューの一つとして頭の中に
インプットしておくのでマッスル(^_-)
