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幸せストレッチングマン(元気印のおっしー)です。

さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

人生とは楽しいもので楽しむもの



ほら、笑って 笑って!!

運が急上昇!
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図書館から

今日から挑戦する○○○○○○という本を借りてきました。

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いろんなダイエット方法があるけど

僕にはウォーキングとジョギングが合うんだよね?!(*笑^。^笑*)



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 コメント
この記事へのコメント
ミクシィのみかんですv-278私は富士の水泳場でウォーキングしていますが、なかなか痩せません。プールより陸上のほうが痩せるのでしょうか?
2010/09/23(木) 09:23 | URL | みかん #-[ 編集]
みかんさん、コメントありがとうございます。水の中と陸とでは使われる筋肉が若干違うのですが、どちらも脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動です。痩せない理由は、運動というより食生活にあるんじゃないかなと思います。僕もこれにあたります・・(笑) 食欲の秋 ほどほどに。
2010/09/23(木) 09:47 | URL | おっしー #-[ 編集]
ありがとうございます。友だちや家族とプールで一時間以上歩いていますが、なかなか痩せません。陸上でのウォーキングも続かなくて挫折してしまいました…。食生活の見直しが必要なのですね。
2010/09/23(木) 18:01 | URL | みかん #-[ 編集]
みかんさん、食欲の秋だからこそ、食を見直してみることも必要かもしれませんね。僕は、体重の増減より体脂肪率を重視してます。(*^。^*)
2010/09/23(木) 18:59 | URL | おっしー #-[ 編集]
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