あなたの笑顔はきっといつか大きな力に変わる!
アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

ほら、笑って 笑って!! 運が急上昇!!

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加

してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ



たまねぎは、血液をサラサラにして

動脈硬化を予防する!


もちろん肥満を予防するのに役立ちます。

ポリフェノールの一種である

ケルセチンという成分は、中身より、外皮に多く

含まれているので

皮で煎じ茶を作ってみるといいかも。(^_-)

タマネギの効能を生かすためには、調理方法に

気を配ることが必要。

血中脂質を減らして血圧を下げるには、加熱調理。

血糖値を下げたい人は、生食がいいそうなのでマッスル。

血液サラサラ、元気ハツラツでいきましょう(^^)v


人気ブログへ凸


アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

ほら、笑って 笑って!! 運が急上昇!!

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加

してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ


アメリカ人の成人の4人に3人は、1日1回以上

間食をしているという。


あなたは、どうですか?

ちょっと何かを食べておくと、食事の前に空腹

になりすぎず、必要以上に多く食べずにすむ

だけでなく、食事で摂るエネルギーが少なく

なるという研究結果もあります。


し か し・・・・


お菓子の中でも

低脂肪または無脂肪と表示された菓子類でも

高カロリー、高ナトリウム、砂糖をたくさん

含むものがあります。

低脂肪だけに惑わされず



表示を注意して読む!



これも、また楽しくダイエットをするコツ


なのでまっする(^_-)


よっしゃ凸

アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

ほら、笑って 笑って!! 運が急上昇!!

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加

してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ


植物学者のピーター・ゲイル博士曰く

雑草は人類が知るなかでもっとも完全な野菜

だといっています。

タンポポの葉には74種類以上の栄養素が含まれ

ビタミンCを大量に含むとともに、カルシウムや

鉄も摂ることができるという。

幼い頃

道端に咲いているタンポポの茎で草笛を吹いて

遊んだことはあるが、葉を食べたことないな~

春だ!ポチッ

アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。


さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

ほら、笑って 笑って!! 運が急上昇!!

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

オリーブ油に含まれている脂肪酸は、オレイン酸です。

オレイン酸は、悪玉コレステロールだけを減らし、善玉コレス

テロールの量は保つので、血液中の脂質をよい状態にしてくれ

るんだ。上手に料理に利用しましょう☆ね

ただし、大量摂取はエネルギー過多になるので注意しましょう。

 ちなみに、私は、お肌の弱い方には、バージンオリーブを

使ってリフレしてます。(*^_^*)

 さっぱりした肌感覚・・・☆☆☆☆☆です。

爽快~

アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。


さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう!

ほら、笑って 笑って!!

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ


疲労を回復し、スタミナアップにアスパラギン酸

もやしやアスパラガスなどに多くふくまれています。

新陳代謝をアップさせ、有害なアンモニアを体外に排出さ

せる働きもあるんだって。

なんといっても

市販されている栄養ドリンク剤の多くに

このアスパラギン酸は含まれているのでマッスル。

元気ハツラッ~

あなたの笑顔が周りを明るくするんだから。

凸ポチッ
アロハ~♪ ブログご訪問ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

今日は大寒が過ぎてるというのに、とても寒い朝です。

寒い~寒い~ プルプル・・(寒さにめっきり弱い)

こんな寒いときには、カラダを温め、コレステロールも減少

してくれるショウガがいいですよね。

抹消の毛細血管を拡張させる働きがあり、血液の流れをよく

して体を温めてくれます。その持続時間は食べたあと3~4

時間とされています。

しかし、食べ過ぎると、のぼせやほてりなどを悪化させるとか。

少量でも十分な効果が期待できるので、1日に食べる量は10g

程度がいいそうですよ。

親指大で約15gなのでマッスル。

今日も、元気出していきましょう。


ガッツ!
いつも、ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

緑黄色野菜を食べましょう☆

緑黄色野菜に含まれているβーカロチンなどは、抗酸化作用に

加えて、体内でビタミンAが不足したときに、ビタミンAに変わ

る機能をもっているそうです。したがって、皮膚の老化防止に

役立つんですよ。

そうそう、元気印の英国式リフレクソロジーも血液・リンパの

流れを良くしますのでアンチエイジングに最適☆☆☆☆☆

あなたに合うかな? リフレの心地よさ(*^_^*)

thanks

ps 今日は、広島にて全国都道府県駅伝大会が開催されます。

静岡がんばれ~! 富士川町出身の富士東高の大石さん、健闘

を祈ります。(^^)v

 第15位!!おめでとうございます。(^o^)丿
いつも、ありがとうございます。
コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。

元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

利尿作用や血圧を下げる働きがあるカリウムは、生のトマト

よりケチャップやピューレ、ジュースのほうが豊富に含まれて

いるよ。有名なリコピンには抗酸化作用もあり、動脈硬化を予

防してくれるのでマッスル。

ただし、トマトジュースには、食塩が入っているものと入って

いないものがあるので、高血圧ぎみの人は食塩無添加のものを

選ぶといいでしょう。さあ、元気出していきましょう☆ね


凸人気blogへ
いつも、ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。


元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

中国の医食同源では、五臓の働きをよくする食品を色分けし

ています。その中でも腎臓の働きをよくするのは黒い食品で

す。(尿酸値も下げてくれるんだって)

黒い食品?

黒ゴマ、ひじき、昆布、ワカメ・・・

食事の時にチェックしてみましょう!

あなたの健康のために、

色を楽しみながら食べる事も必要なのでマッスル!

thanks!

オリーブの営業変更のお知らせ

下記のとおり変更となります。

スケジュールとにらめっこしてお早めにご予約くださいね☆

1/21(土) 10:00~16:00→10:00~21:00

1/20(日) 10:00~21:00→10:00~16:00

いつも、ありがとうございます。

コンデショニングサロン オリーブのオッシーです。


元気大好き!は、人気ブログ フィットネス部門に参加してます。

応援クリック、いつもありがとうございます。

凸ポチッ

カプサイシンは内臓脂肪を減らして、肥満予防に最適!

なかでも、キムチがおすすめ。

カラダが温まって脂肪燃焼が高まるだけでなく、発酵のプロセス

で生じる乳酸菌が腸の健康も守ってくれます。

ただし、摂りすぎは胃を荒らすので注意してね。

カラダを動かすのが苦手な人は、食に気をつけなきゃ☆ね

今日は、朝から雲って雨が降りそう・・・

でも、キムチ食べて元気モリモリパワーだよ(^^)v

thanks